Avondmens
Avondmensen zijn mensen die heel moeilijk uit bed komen maar dat ze s'avonds heel lang op kunnen blijven omdat hun het actiefs zijn.
Wat is het verschil tussen ochtendmens en avondmens
Ochtendmensen vinden het heel normaal en makkelijk om vroeg op te staan en zijn in de ochtend ook heel actief. Avondmens daar tegen hebben vaak moeite met uit bed komen en vroeg op staan maar avondmensen kunnen wel nachten doorhalen op feesten terwijl Ochtendmensen juist vroeg naar bed gaan hierdoor begrijpen Ochtendmensen en avondmensen elkaar vaak ook niet. Vaak op vakantie kom er achter wat voor mens je bent want dan ben je niet verbonden aan werktijden bij een ochtendmens begint de dag al om 8:00 uur in de ochtend terwijl bij een avondmens de dag begint om 11:00 uur in de ochtend. Wat voor soort mens je bent is erfelijk bepaalde en zit dus in je DNA maar ligt ook aan je omgeving.
Kenmerken van een avondmens
Avondmensen hebben meestal de volgende kenmerken:
- Je houd van snoozen
- Ontbijten doe je graag onderweg want anders kom je te laat (Als al trek hebt)
- In de ochtend hoeft men geen gesprek met jou te gaan voeren
- Opstaan is een grote uitdaging
- Gaan vaak later naar bed omdat ze later slaap krijgen.
- Hebben grote kans op een ochtendhumeur als ze tegen hun zin in vroeg op moeten staan en door dat je vroeg op staat tegen je eigen biologische klok in.
- De biologische klok maakt later melantonine aan waardoor je later moe wordt.
- Is s'avonds het actiefste.
Biologische klok
Iedere persoon heeft een eigen biologische klok zolas je misschien al kunt raden staan niet alle klokken gelijk. Maar in de meeste gevallen begint je lichaam rond 21:00 uur in de avond melatonine te maken. Dit is het slaapverwekkend hormoon. Alleen bij sommige mensen wordt dit hormoon pas later aan gemaakt. Hierdoor zijn ze geneigd om later naar bed te gaan en dan ben je een avondmens het gevolg hiervan is dat je moeite hebt met vroeg op staan.
Invloed van de omgeving
Het feit of je een ochtendmens of avondmens bent wordt erfelijke bepaald maar ook door je omgeving bepaald want als je vaak vroeg op moet staan dan zou het de avondmens ook makkelijker af gaan het zit dan in je ritme. Het kan dan nog we zijn dat nog steeds laat naar bed gaat doordat je pas later slaperig wordt waardoor je standaard uren te kort komt.
Nadelen van avondmens zijn
Hoewel we allemaal verschillend zijn ondervinden avondmensen de meeste problemen. Het dagelijks leven is nou eenmaal ingesteld op ochtendmensen bijvoorbeeld werkroosters beginnen vaak vroeg. Hierdoor zullen avondmensen vaak last hebben van slaaptekort en van een ochtendhumeur. Een slaaptekort brengt ook andere negatieve gevolgen met zich mee. Avondmensen raken door slaaptekort vaak in een depressie of worden vaak te zwaar door dat ze meer gaan eten en nog meer nare gevolgen.
Daarom zou beter zijn als de werktijden van avondmensen aangepast zouden kunnen worden.