Ochtendmens
_03.jpg)
Ochtendmensen zijn mensen die heel makkelijk en heel normaal vinden om vroeg op staan zijn dan in de vroeger ochtenden heel actief tot aan de middag dan worden hun wat moe hun kunnen in vergelijking tot avondmensen minder lang in de avond op blijven.
verschil tussen ochtendmensen en avondmensen
Ochtendmensen vinden het heel makkelijk om vroeg op staan en gelijk in de vroeger ochtenden actief te zijn. Avondmensen die zijn in tegenstelling bijna niet uit bed te krijgen in vroeger ochtenden maar kunnen wel nachten doorhalen als dat nodig is voor feesten want hun krijgen later slaap dan ochtendmensen die kunnen daardoor ook geen nachten doorhalen want hun krijgen eerder slaap. Waardoor ochtendmensen en avondmensen elkaar vaak op dat niet begrijpen.
Of je een avondmens of ochtend mens is erfelijk bepaald dus dat zit in je DNA en je bent er dus mee geboren waardoor je er weinig aan kunt doen.
Ieder zijn eigen slaapschuld
Dit zit namelijk zo: zodra je wakker wordt begin je al met het op maken van slaapbehoeftes. Dit wordt ook wel slaapschuld genoemd. Deze schuld los je wanneer je naar bed gaat en dan ook gaat slapen. Het is erfelijk bepaald of al snel slaapschuld krijgt of niet. Je raad denk ik al ochtendmensen krijgen vaak sneller slaapschuld dan avondmensen want krijgen later pas het stofje melatonine dan ochtendmensen waardoor avondmensen later gaan slapen en dus ook moeilijker vroeg op kunnen staan want bij hun duurt het ook langer voor het stofje melatonine weer uit het lichaam is bij avondmensen.
kenmerken van ochtendmensen
Als je een ochtendmens bent heb je de volgende kenmerken:
- Als je wakker wordt sta je snel op en ga je makkelijk uit je bed.
- In de avond lig je graag vroeg in bed.
- Je vindt het fijn om rustig op te starten.
- Je wordt vaak op de zelfde tijd wakker.