Palmspin: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
k (Categorie:WikiKids:Deze pagina heeft geen categorie toegevoegd met HotCat) |
|||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
| − | De ''' | + | De '''palmspin''' is een beweging binnen [[Freerunnen|freerunning]] die sterk lijkt op een [[WallSpin|Wall Spin]], maar in plaats van dat de [[traceur]] [[verticaal]] draait langs een muur, gebeurt de rotatie [[horizontaal]]. Deze beweging wordt meestal uitgevoerd op een laag obstakel zoals een [[leuning]] of [[Keren|keermuur]], ongeveer op middelhoogte. De traceur gebruikt zijn of haar handen om zich rond het obstakel te draaien, waarbij het lichaam horizontaal om één arm roteert, vaak met een vloeiende en gecontroleerde beweging. |
| − | De | + | De palmspin is niet alleen spectaculair om te zien, maar is ook een goede oefening in lichaamscontrole, [[kracht]] en [[Tijd|timing]]. De sleutel ligt in het [[correct]] plaatsen van de handen, het [[afzetten]] met voldoende kracht en het sturen van de rotatie vanuit de [[Schouder|schouders]] en [[Heup|heupen]]. |
| − | [[Categorie: | + | [[Categorie:Sport]] |
Versie van 23 mei 2025 10:25
De palmspin is een beweging binnen freerunning die sterk lijkt op een Wall Spin, maar in plaats van dat de traceur verticaal draait langs een muur, gebeurt de rotatie horizontaal. Deze beweging wordt meestal uitgevoerd op een laag obstakel zoals een leuning of keermuur, ongeveer op middelhoogte. De traceur gebruikt zijn of haar handen om zich rond het obstakel te draaien, waarbij het lichaam horizontaal om één arm roteert, vaak met een vloeiende en gecontroleerde beweging.
De palmspin is niet alleen spectaculair om te zien, maar is ook een goede oefening in lichaamscontrole, kracht en timing. De sleutel ligt in het correct plaatsen van de handen, het afzetten met voldoende kracht en het sturen van de rotatie vanuit de schouders en heupen.