Palmspin: verschil tussen versies
(Nieuwe pagina aangemaakt met 'de palmspin is een vault van freerunnen waarbij je aan dezelfde kant van (bijvoorbeeld) het blok blijft') |
|||
| (6 tussenliggende versies door 3 gebruikers niet weergegeven) | |||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
| − | + | De '''palmspin''' is een beweging binnen [[Freerunnen|freerunning]] die sterk lijkt op een [[wall spin]], maar in plaats van dat de [[traceur]] [[verticaal]] draait langs een muur, gebeurt de rotatie [[horizontaal]]. Deze beweging wordt meestal uitgevoerd op een laag obstakel zoals een [[leuning]] of [[Keren|keermuur]], ongeveer op middelhoogte. De traceur gebruikt zijn of haar handen om zich rond het obstakel te draaien, waarbij het lichaam horizontaal om één arm roteert, vaak met een vloeiende en gecontroleerde beweging. | |
| + | |||
| + | De palmspin is niet alleen spectaculair om te zien, maar is ook een goede oefening in lichaamscontrole, [[kracht]] en [[Tijd|timing]]. De sleutel ligt in het [[correct]] plaatsen van de handen, het [[afzetten]] met voldoende kracht en het sturen van de rotatie vanuit de [[Schouder|schouders]] en [[Heup|heupen]]. | ||
| + | {{beg}} | ||
| + | [[Categorie:Sport]] | ||
Huidige versie van 28 mei 2025 om 10:31
De palmspin is een beweging binnen freerunning die sterk lijkt op een wall spin, maar in plaats van dat de traceur verticaal draait langs een muur, gebeurt de rotatie horizontaal. Deze beweging wordt meestal uitgevoerd op een laag obstakel zoals een leuning of keermuur, ongeveer op middelhoogte. De traceur gebruikt zijn of haar handen om zich rond het obstakel te draaien, waarbij het lichaam horizontaal om één arm roteert, vaak met een vloeiende en gecontroleerde beweging.
De palmspin is niet alleen spectaculair om te zien, maar is ook een goede oefening in lichaamscontrole, kracht en timing. De sleutel ligt in het correct plaatsen van de handen, het afzetten met voldoende kracht en het sturen van de rotatie vanuit de schouders en heupen.
 |
Dit artikel is een beginnetje. Je wordt uitgenodigd op bewerk te klikken om dit artikel aan te vullen.
Meer informatie over dit onderwerp vind je hier: |
 |
Dit artikel is een beginnetje.
|