Fitness: verschil tussen versies

Versie van 8 nov 2017 15:46

Fitness is een sport.

Dit artikel is een beginnetje. Je wordt uitgenodigd op bewerk te klikken om dit artikel aan te vullen.

Meer informatie over dit onderwerp vind je hier:
Tekst: Wikipedia • NPO Kennis • Google
Afbeeldingen: Wikimedia Commons (oud) • WikiKids Beeldbank
Clipjes: Schooltv • Beeld & Geluid • YouTube

Dit artikel is een beginnetje.

Maak een account aan en help mee!

@@ Regel 1: / Regel 1: @@
 '''Fitness''' is een sport.
-Met '''fitness''' wordt het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in sportscholen/fitnesscentra, of thuis, bedoeld.
-Fitnesstraining kan voor vele doeleinden gebruikt worden:
-* training ter ondersteuning van de gezondheid en algemene fitheid;
-* training gericht op vetverbranding en afvallen (Indoor cycling, aerobics, cardiofitness etc.);
-* training gericht op spiergroei (hypertrofie, bodybuilding) of toename van spierkracht.
-Daarnaast kunnen fitnesstrainingen effectief ingezet worden voor medische doeleinden. Regelmatige fitnesstraining is effectief gebleken om klachten van de volgende aandoeningen te voorkomen, verminderen of tegen te gaan:
-* Diabetes mellitus
-* Hypertensie
-* Hartfalen
-* COPD
-* Osteoporose
-* Depressie
-== Fitnessoefeningen ==
-* Calf raises
-* Chin-up
-* Opdrukken
-* Dumbbell Flexion Extension
-* Lunge
-* Military Press
-* Squat
-* Bankdrukken
-* Grapevine
-* Zumba
-* BodyStep
 ==Videolink==