Hoogsensitiviteit

Werk in uitvoering Aan dit artikel wordt de komende uren of dagen nog gewerkt. Belangrijk: Laat dit sjabloon niet langer staan dan nodig is, anders ontmoedig je anderen om het artikel te verbeteren. De maximale houdbaarheid van dit sjabloon is twee weken na de laatste bewerking aan het artikel. Kijk in de geschiedenis of je het artikel kunt bewerken zonder een bewerkingsconflict te veroorzaken.

Werk in uitvoering Aan dit artikel wordt nog hard gewerkt.

Hoogsensitiviteit is een eigenschap waarbij iemand meer gevoeligheid heeft voor prikkels in de omgeving. Dit betekent dat ze subtielere details opmerken en diepgaander reageren op bijvoorbeeld geluiden, licht, geuren en emoties van anderen. Een hoogsensitief persoon, afgekort hsp'er, verwerkt deze prikkels grondiger en kan sterke emotionele reacties ervaren. Hsp'ers reageren diepgaander op wat er gebeurt en voelen dingen sterker.

Kenmerken van hoogsensitiviteit

Hsp'ers voelen zich over het algemeen fijner op plekken waar het rustig is en niet te druk

Hsp'ers denken dieper na over informatie en ervaringen. Ze analyseren en overwegen dingen grondig. Ze voelen emoties daarnaast sterker en intenser. Vreugde, verdriet en andere gevoelens kunnen diep worden ervaren. Verder merken hsp'ers subtiele prikkels op die anderen mogelijk missen, zoals geluiden, visuele details en stemmingen van mensen. Te veel prikkels kunnen snel overweldigend zijn voor hsp'ers. Ze hebben behoefte aan rust om te herstellen. Hsp'ers zijn ook vaak zeer empathisch en kunnen goed aanvoelen wat anderen voelen en nodig hebben. Ze hebben vaak oog voor detail en kunnen snel veranderingen opmerken. Bovendien denken ze veel na over zichzelf en de wereld om hen heen. Dit kan leiden tot diepe inzichten. Ten slotte voelen hsp'ers zich prettiger op rustige plekken waar het niet te druk is, omdat ze daar makkelijker kunnen concentreren en weer energie krijgen.

Verschil tussen hoogsensitiviteit en autisme

Hoogsensitiviteit en autisme zijn beide eigenschappen die invloed hebben op hoe mensen informatie verwerken en met de wereld omgaan, maar ze hebben enkele belangrijke verschillen.

• Hsp'ers zijn gevoeliger voor prikkels zoals geluiden, licht en emoties. Ze merken subtielere details op en reageren intenser op deze prikkels. Autisten zijn ook gevoeliger voor prikkels, maar bij hen gaat dit vaak gepaard met moeite in het verwerken ervan. Mensen met autisme kunnen juist overgevoeligheid of ondergevoeligheid ervaren voor bepaalde zintuiglijke prikkels.
• Hsp'ers zijn vaak empathisch en kunnen zich goed inleven in anderen, maar ze hebben over het algemeen geen specifieke uitdagingen in het begrijpen van sociale situaties. Mensen met autisme hebben vaak wel moeite met sociale communicatie en interactie. Ze kunnen moeite hebben met het begrijpen van non-verbale signalen en subtiele sociale nuances.
• Hsp'ers kunnen wel een voorkeur hebben voor structuur, maar ze kunnen over het algemeen gemakkelijker omgaan met veranderingen en nieuwe situaties. Mensen met autisme kunnen echter sterke behoefte hebben aan routine en voorspelbaarheid. Veranderingen in routine kunnen moeilijk zijn.
• Hsp'ers kunnen diepgaande interesses hebben, maar niet altijd in dezelfde mate als bij autisme. Mensen met autisme hebben vaak sterke interesses in specifieke onderwerpen met diepgaande kennis en soms herhalend gedrag gerelateerd aan die interesses.