Palmspin

De palmspin is een beweging binnen freerunning die sterk lijkt op een Wall Spin, maar in plaats van dat de traceur verticaal draait langs een muur, gebeurt de rotatie horizontaal. Deze beweging wordt meestal uitgevoerd op een laag obstakel zoals een leuning of keermuur, ongeveer op middelhoogte. De traceur gebruikt zijn of haar handen om zich rond het obstakel te draaien, waarbij het lichaam horizontaal om één arm roteert, vaak met een vloeiende en gecontroleerde beweging.

De palmspin is niet alleen spectaculair om te zien, maar is ook een goede oefening in lichaamscontrole, kracht en timing. De sleutel ligt in het correct plaatsen van de handen, het afzetten met voldoende kracht en het sturen van de rotatie vanuit de schouders en heupen.