Individuele wijzigingen onderzoeken

Filternavigatie (Hoofdmenu | Recente filterwijzigingen | Bewerkingen onderzoeken | Filterlogboek)
Naar navigatie springen Naar zoeken springen

Via deze pagina kunt u de door het filter aangemaakte variabelen voor een individuele wijziging onderzoeken, en deze testen tegen filters.

Variabelen voor deze wijziging

VariabeleWaarde
Of de bewerking wel of niet als klein gemarkeerd is (niet langer in gebruik) (minor_edit)
false
Aantal bewerkingen gebruiker (user_editcount)
0
Gebruikersaccountnaam (user_name)
'StellaDownes'
Groepen (inclusief impliciete) waar gebruiker lid van is (user_groups)
[ 0 => '*', 1 => 'user' ]
Rechten die een gebruiker heeft (user_rights)
[ 0 => 'createaccount', 1 => 'read', 2 => 'writeapi', 3 => 'viewmywatchlist', 4 => 'editmywatchlist', 5 => 'viewmyprivateinfo', 6 => 'editmyprivateinfo', 7 => 'editmyoptions', 8 => 'abusefilter-log-detail', 9 => 'abusefilter-view', 10 => 'abusefilter-log', 11 => 'move-rootuserpages', 12 => 'edit', 13 => 'createpage', 14 => 'createtalk', 15 => 'upload', 16 => 'reupload', 17 => 'reupload-shared', 18 => 'minoredit', 19 => 'editmyusercss', 20 => 'editmyuserjson', 21 => 'editmyuserjs', 22 => 'purge', 23 => 'sendemail', 24 => 'applychangetags', 25 => 'changetags', 26 => 'editcontentmodel', 27 => 'spamblacklistlog' ]
Pagina-ID (page_id)
8701
Paginanaamruimte (page_namespace)
0
Paginanaam (zonder naamruimte) (page_title)
'Kernenergie'
Volledige paginanaam (page_prefixedtitle)
'Kernenergie'
Handeling (action)
'edit'
Bewerkingssamenvatting (summary)
''
Oude inhoudsmodel (old_content_model)
'wikitext'
Nieuw inhoudsmodel (new_content_model)
'wikitext'
Wikitekst van de oude pagina vóór de bewerking (old_wikitext)
'[[Bestand:Nuclear Power Plant Cattenom.jpg|thumb|300px|right|Kerncentrale]] '''Kernenergie''' wordt gemaakt door de kernen van atomen te splijten in een kerncentrale. Als je de kern van een [[atoom]] splijt komt er heel veel warmte (energie) vrij. Die warmte gebruik je om water te verwarmen. Het water wordt [[stoom]] en de stoom zet grote [[turbine]]s aan het werk. De turbines drijven [[generator]]en aan. Die generatoren maken [[elektriciteit]]. ==Welke atomen gebruik je voor kernenergie?== [[Bestand:HEUraniumC.jpg|thumb|300px|right|Een staaf verrijkt uranium]] De atomen [[uranium]] en [[plutonium]] worden voor het maken van kernenergie gebruikt. Ze komen als staven de kerncentrale binnen. Als je de kern van een atoom splijt komt er heel veel energie vrij. ==Hoe kun je atomen splijten?== In een kernreactor kun je atomen splijten. Dit gebeurt door een neutron in de kern van een uranium-atoom te brengen. De atoomkern wordt daardoor instabiel en splijt. Je hebt dan twee atoomkernen en een paar neutronen. Er komt ook veel energie vrij. De neutronen die vrijkomen dringen weer de nieuwe atoomkernen binnen en zorgen weer voor een splijting. Er komt nog meer energie vrij. Dit gaat steeds door en noemen we daarom een kettingreactie. {{#widget:Youtubesmall|id=HmbzJGf90Xc}} Voorbeeld van een kettingreactie (met pingpongballen) ==Wat kan er mis gaan?== Het kost veel moeite om de kettingreactie te controleren of te stoppen. Kerncentrales doen dit door het uitvoeren van een noodstop. Bij de noodstop worden er staven in de kernreactor gestopt die de neutronen absorberen. De kernreactie moet daardoor stoppen. De staven die je voor de splijting gebruikt zijn dan nog wel heel heet. Die moet je nog koelen met koelwater. Als je die niet koelt smelten de staven. Dit heeft een meltdown. ''Melt'' is het Engelse woord voor smelten. ==Wat is radioactieve straling?== [[Bestand:Radioactive.svg|thumb|right|300px|Symbool radioactieve straling]] Radioactieve straling ontstaat als er meer protonen zijn dan neutronen in een atoom. Normaal gesproken zijn er evenveel protonen als neutronen. Maar door kernsplijting kan dit veranderen. Er zijn dan meer protonen dan neutronen in een atoom. Het is dan positief geladen. Zo'n atoom noem je dan een ion. Het kan dan neutronen wegschieten (stralen). ==Is radioactieve straling gevaarlijk?== Ja. [[Radioactiviteit|Radioactieve]] straling als gevolg van kernenergie is gevaarlijk omdat het DNA-moleculen kan kapotmaken. Aan veel straling in korte tijd kun je doodgaan. Je moet dan wel heel veel straling hebben gekregen. Radioactieve straling kan er ook voor zorgen dat mensen kanker krijgen. ==Kerncentrales== Kernenergie wordt gemaakt in kerncentrales. In Nederland staan zes centrales en in België zeven. Kerncentrales in Nederland: * in [[Borssele]] staat de enige kerncentrale van Nederland die elektriciteit maakt; * [[Dodewaard]] (wordt niet gebruikt); * in [[Petten]] staat een reactor voor onderzoek en de productie van medische isotopen; * in [[Delft]] staat een onderzoeksreactor die ook wordt gebruikt om les te geven aan studenten; Kerncentrales in België * [[Doel (België)|Doel]] * [[Tihange]] * [[Mol (België)|Mol]] * [[Gent]] (buiten werking) * [[Dessel]] (een fabriek om nucleair afval te verwerken) en twee fabrieken ==Voor- en nadelen van kernenergie== Voorstanders zien kernenergie als een schone en veilige energiebron. Omdat de vraag naar energie over de hele wereld de komende jaren alleen maar groter wordt, vinden zij dat kernenergie nodig is om alle mensen de energie te geven die ze willen. Een ander voordeel van kernenergie is dat het niet zorgt voor luchtvervuiling. Voorstanders vinden dat we het kernafval veilig kunnen verwerken en opslaan. Bovendien ben je met kernenergie minder afhankelijk van andere brandstofbronnen (zoals olie en gas) die uit andere landen moeten komen. Voorstanders stellen dat de nieuwe kerncentrales steeds veiliger en schoner zullen worden zodat in de toekomst ook het kernafval steeds minder wordt. Tegenstanders zeggen dat er veel gevaar is voor de mens en de natuur. Zij zeggen dat het winnen van uranium, de bewerking en het vervoer slecht is voor het milieu. Ook vinden tegenstanders het slecht dat je kernwapens kan maken van bewerkt uranium, de grondstof voor kerncentrales. Radioactief afval moet je heel lang opslaan voordat het niet meer radioactief is, volgens tegenstanders is dat niet eerlijk tegenover de mensen in de toekomst. Ook maken tegenstanders zich zorgen dat bij ongelukken met kerncentrales radioactieve straling vrijkomt. Ze denken niet dat de techniek al zo goed is dat je veilig kernenergie kan maken. ==Externe videolinks== * [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20060223_kernenergie01 Video over kernenergie] * [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20060223_kernafval01 Video over kernafval] * [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20090710_energie02 Video over een kerncentrale] [[Categorie:Energie]]'
Wikitekst van de nieuwe pagina ná de bewerking (new_wikitext)
'The difficulty was I never really devised a workable plan to get thinner. I have to be respectable, for more than 15 years I supposed the identical. Provided that you simply never had been overweight - you do not know the very first thing the way it feels like. Concerning the time we headed off to the sunny shore or the swimming pool - how mortified I was to take off my shirt. At the time I used to be adolescent I used to do a mess of sport workout routines. I continued through to the end -I was OVERWEIGHT. I really felt like a complete looser. I recall how I used to be envious of the opposite skinny young individuals round me. In the occasion that you're overweight and you as of now learn this, I am sure you realize exactly what I am discussing. Today I can say to nearly all of them: GET Lost! Like somebody who has no prospective and no younger lady will ever need me.<br><br>34 Enhancements that stick around even in case you cease coaching altogether. Exercise on the whole, really! Training muscle also has extra lasting benefits than most people realize - permanently improved muscle cells! This is significant data for individuals who hate the gym however need to spend some time there for injury rehabilitation, or as a prescription for illness prevention, or the psychological advantages. This info will convince you of that, and [http://onlinetri.com/livres/incs/citrate_de_clomif_ne__une_voie_d_administration_efficace.html http://onlinetri.com/livres/incs/citrate_de_clomif_ne__une_voie_d_administration_efficace.html] will prevent 1000's of dollars and numerous pointless hours at the gym over the next few years. It additionally issues to the legions of people who might be prepared to develop a gym habit - and get all the health perks - if they felt assured that a single go to per week was ample. As an illustration, to kick off the science, a 2018 examine showed that training less than an hour produced comparable purposeful results to training 5 times as a lot.1 That’s a "hyooge" deal.<br><br>2) Pull the handle again by your aspect as far as you'll be able to, twisting your hand outward in order that the thumb ends up on the outside, feeling the again muscles contract. Complete your repetitions, then repeat the train utilizing the other arm.The secret to success doing One-Arm Cable Rows is range of motion. Also, as you release and lower the weight once more, ensure you stretch your arm and lats so far as possible. When you pull the cable, deliver your elbow as far again as attainable-which is loads farther than you may go doing common Cable Rows. If achieved standing, assume a balanced stance, the leg reverse the arm you can be using within the exercise forward, different leg back.(This will also be executed while seated.) Begin together with your arm absolutely prolonged in entrance of you; you may even need to twist your hand inward so that the thumb is lower than the little finger to create the fullest attainable stretch. Purpose OF Exercise:To develop the thickness of the again and the decrease lats. Release and extend your arm and twist your wrist again to the starting position.<br><br>In terms of nutrition, you must know that it's essential eat foods that can give you adequate provide of nutrients. However, eating foods alone could typically not be enough to your body to get the necessary nourishing provide. Thus, you need to consider taking muscle gaining supplements. These supplements will make sure that your physique is supplied with nourishment; and at the identical time, guantee that your muscles are inspired to grow and develop. It means that it's worthwhile to practice and workout, while ensuring your physique receives acceptable nutrition. Liquid form of fish oil is most economical; and it's best to be taken during meals. It comprises Omega-3 fatty acid that is important for being anabolic (increasing muscle size). Taking fish oil supplement also provides different benefits: decreasing inflammation and enhancing sensitivity to insulin. This complement offers a practical and tasty way for acquiring every day dose of phytonutrients to support not simply muscle building, but in addition the body's basic health. There are various supplements out there that can support your muscle building objectives. Ideally, a day by day dose of 30 grams fish oil is really useful. Bodybuilding involves two main components: training and nutrition.<br><br>Slow-digesting proteins and healthy fats are your best wager. Casein, the foremost protein in milk, is an effective option - either from a protein shake or 1 cup of low-fat cottage cheese. Include 3-5 grams of creatine together with your pre- and postworkout shakes. For the person seeking to get bigger and leaner, this is not a good factor. One among the simplest supplements to purchase is creatine. The answer isn’t to get much less sleep but slightly to eat the correct foods immediately earlier than bedtime. Many scientists, docs and nutritionists agree that creatine works nice for most athletes regardless of age or gender. Take 1-3 grams of HMB with food in the morning, before and after workouts and earlier than bed during your first three months of training. Taking creatine in monohydrate, ethyl ester or another type can allow you to gain up to 10 pounds of lean muscle, enhance your power in the gym by 10% and produce a significantly higher pump during your workout, [http://gilmaire-etienne.com/wp-content/pages/turinabol_4.html http://gilmaire-etienne.com/wp-content/pages/turinabol_4.html] all with zero unwanted effects, in just some weeks. HMB prevents muscle breakdown and stimulates muscle progress, significantly in starting trainees. After you attain the three-month mark, switch to 5-10 grams of leucine at those same occasions. Besides creatine, which is good for bodybuilders of all expertise levels, one other nice supplement for newbies is HMB, a metabolite of the branched-chain amino acid leucine. These foods assist slow digestion and provide a gentle provide of amino acids for fuel, thereby minimizing the body’s tendency to make use of muscle. Your info has been efficiently processed! Here's how one can benefit from some old-school consuming habits. Your info has been efficiently processed! Thanks for signing up. Copyright 2020 JW Media, LLC, guardian company of Muscle & Fitness. These seven foods give you the protein and carb punch you need to realize mass. Thank you for signing up. After a whole lot of studies have been performed on the supplement, the consensus is that it’s not just efficient but in addition safe.'
Unified diff van wijzigingen in bewerking (edit_diff)
'@@ -1,53 +1,1 @@ -[[Bestand:Nuclear Power Plant Cattenom.jpg|thumb|300px|right|Kerncentrale]] -'''Kernenergie''' wordt gemaakt door de kernen van atomen te splijten in een kerncentrale. Als je de kern van een [[atoom]] splijt komt er heel veel warmte (energie) vrij. Die warmte gebruik je om water te verwarmen. Het water wordt [[stoom]] en de stoom zet grote [[turbine]]s aan het werk. De turbines drijven [[generator]]en aan. Die generatoren maken [[elektriciteit]]. - -==Welke atomen gebruik je voor kernenergie?== -[[Bestand:HEUraniumC.jpg|thumb|300px|right|Een staaf verrijkt uranium]] -De atomen [[uranium]] en [[plutonium]] worden voor het maken van kernenergie gebruikt. Ze komen als staven de kerncentrale binnen. Als je de kern van een atoom splijt komt er heel veel energie vrij. - -==Hoe kun je atomen splijten?== -In een kernreactor kun je atomen splijten. Dit gebeurt door een neutron in de kern van een uranium-atoom te brengen. De atoomkern wordt daardoor instabiel en splijt. Je hebt dan twee atoomkernen en een paar neutronen. Er komt ook veel energie vrij. De neutronen die vrijkomen dringen weer de nieuwe atoomkernen binnen en zorgen weer voor een splijting. Er komt nog meer energie vrij. Dit gaat steeds door en noemen we daarom een kettingreactie. - - -{{#widget:Youtubesmall|id=HmbzJGf90Xc}} - -Voorbeeld van een kettingreactie (met pingpongballen) - -==Wat kan er mis gaan?== -Het kost veel moeite om de kettingreactie te controleren of te stoppen. Kerncentrales doen dit door het uitvoeren van een noodstop. Bij de noodstop worden er staven in de kernreactor gestopt die de neutronen absorberen. De kernreactie moet daardoor stoppen. De staven die je voor de splijting gebruikt zijn dan nog wel heel heet. Die moet je nog koelen met koelwater. Als je die niet koelt smelten de staven. Dit heeft een meltdown. ''Melt'' is het Engelse woord voor smelten. - -==Wat is radioactieve straling?== -[[Bestand:Radioactive.svg|thumb|right|300px|Symbool radioactieve straling]] -Radioactieve straling ontstaat als er meer protonen zijn dan neutronen in een atoom. Normaal gesproken zijn er evenveel protonen als neutronen. Maar door kernsplijting kan dit veranderen. Er zijn dan meer protonen dan neutronen in een atoom. Het is dan positief geladen. Zo'n atoom noem je dan een ion. Het kan dan neutronen wegschieten (stralen). - -==Is radioactieve straling gevaarlijk?== -Ja. [[Radioactiviteit|Radioactieve]] straling als gevolg van kernenergie is gevaarlijk omdat het DNA-moleculen kan kapotmaken. Aan veel straling in korte tijd kun je doodgaan. Je moet dan wel heel veel straling hebben gekregen. Radioactieve straling kan er ook voor zorgen dat mensen kanker krijgen. - -==Kerncentrales== -Kernenergie wordt gemaakt in kerncentrales. In Nederland staan zes centrales en in België zeven. - -Kerncentrales in Nederland: -* in [[Borssele]] staat de enige kerncentrale van Nederland die elektriciteit maakt; -* [[Dodewaard]] (wordt niet gebruikt); -* in [[Petten]] staat een reactor voor onderzoek en de productie van medische isotopen; -* in [[Delft]] staat een onderzoeksreactor die ook wordt gebruikt om les te geven aan studenten; - -Kerncentrales in België - -* [[Doel (België)|Doel]] -* [[Tihange]] -* [[Mol (België)|Mol]] -* [[Gent]] (buiten werking) -* [[Dessel]] (een fabriek om nucleair afval te verwerken) en twee fabrieken - -==Voor- en nadelen van kernenergie== -Voorstanders zien kernenergie als een schone en veilige energiebron. Omdat de vraag naar energie over de hele wereld de komende jaren alleen maar groter wordt, vinden zij dat kernenergie nodig is om alle mensen de energie te geven die ze willen. Een ander voordeel van kernenergie is dat het niet zorgt voor luchtvervuiling. Voorstanders vinden dat we het kernafval veilig kunnen verwerken en opslaan. Bovendien ben je met kernenergie minder afhankelijk van andere brandstofbronnen (zoals olie en gas) die uit andere landen moeten komen. Voorstanders stellen dat de nieuwe kerncentrales steeds veiliger en schoner zullen worden zodat in de toekomst ook het kernafval steeds minder wordt. - -Tegenstanders zeggen dat er veel gevaar is voor de mens en de natuur. Zij zeggen dat het winnen van uranium, de bewerking en het vervoer slecht is voor het milieu. Ook vinden tegenstanders het slecht dat je kernwapens kan maken van bewerkt uranium, de grondstof voor kerncentrales. Radioactief afval moet je heel lang opslaan voordat het niet meer radioactief is, volgens tegenstanders is dat niet eerlijk tegenover de mensen in de toekomst. Ook maken tegenstanders zich zorgen dat bij ongelukken met kerncentrales radioactieve straling vrijkomt. Ze denken niet dat de techniek al zo goed is dat je veilig kernenergie kan maken. - -==Externe videolinks== -* [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20060223_kernenergie01 Video over kernenergie] -* [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20060223_kernafval01 Video over kernafval] -* [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20090710_energie02 Video over een kerncentrale] - -[[Categorie:Energie]] +The difficulty was I never really devised a workable plan to get thinner. I have to be respectable, for more than 15 years I supposed the identical. Provided that you simply never had been overweight - you do not know the very first thing the way it feels like. Concerning the time we headed off to the sunny shore or the swimming pool - how mortified I was to take off my shirt. At the time I used to be adolescent I used to do a mess of sport workout routines. I continued through to the end -I was OVERWEIGHT. I really felt like a complete looser. I recall how I used to be envious of the opposite skinny young individuals round me. In the occasion that you're overweight and you as of now learn this, I am sure you realize exactly what I am discussing. Today I can say to nearly all of them: GET Lost! Like somebody who has no prospective and no younger lady will ever need me.<br><br>34 Enhancements that stick around even in case you cease coaching altogether. Exercise on the whole, really! Training muscle also has extra lasting benefits than most people realize - permanently improved muscle cells! This is significant data for individuals who hate the gym however need to spend some time there for injury rehabilitation, or as a prescription for illness prevention, or the psychological advantages. This info will convince you of that, and [http://onlinetri.com/livres/incs/citrate_de_clomif_ne__une_voie_d_administration_efficace.html http://onlinetri.com/livres/incs/citrate_de_clomif_ne__une_voie_d_administration_efficace.html] will prevent 1000's of dollars and numerous pointless hours at the gym over the next few years. It additionally issues to the legions of people who might be prepared to develop a gym habit - and get all the health perks - if they felt assured that a single go to per week was ample. As an illustration, to kick off the science, a 2018 examine showed that training less than an hour produced comparable purposeful results to training 5 times as a lot.1 That’s a "hyooge" deal.<br><br>2) Pull the handle again by your aspect as far as you'll be able to, twisting your hand outward in order that the thumb ends up on the outside, feeling the again muscles contract. Complete your repetitions, then repeat the train utilizing the other arm.The secret to success doing One-Arm Cable Rows is range of motion. Also, as you release and lower the weight once more, ensure you stretch your arm and lats so far as possible. When you pull the cable, deliver your elbow as far again as attainable-which is loads farther than you may go doing common Cable Rows. If achieved standing, assume a balanced stance, the leg reverse the arm you can be using within the exercise forward, different leg back.(This will also be executed while seated.) Begin together with your arm absolutely prolonged in entrance of you; you may even need to twist your hand inward so that the thumb is lower than the little finger to create the fullest attainable stretch. Purpose OF Exercise:To develop the thickness of the again and the decrease lats. Release and extend your arm and twist your wrist again to the starting position.<br><br>In terms of nutrition, you must know that it's essential eat foods that can give you adequate provide of nutrients. However, eating foods alone could typically not be enough to your body to get the necessary nourishing provide. Thus, you need to consider taking muscle gaining supplements. These supplements will make sure that your physique is supplied with nourishment; and at the identical time, guantee that your muscles are inspired to grow and develop. It means that it's worthwhile to practice and workout, while ensuring your physique receives acceptable nutrition. Liquid form of fish oil is most economical; and it's best to be taken during meals. It comprises Omega-3 fatty acid that is important for being anabolic (increasing muscle size). Taking fish oil supplement also provides different benefits: decreasing inflammation and enhancing sensitivity to insulin. This complement offers a practical and tasty way for acquiring every day dose of phytonutrients to support not simply muscle building, but in addition the body's basic health. There are various supplements out there that can support your muscle building objectives. Ideally, a day by day dose of 30 grams fish oil is really useful. Bodybuilding involves two main components: training and nutrition.<br><br>Slow-digesting proteins and healthy fats are your best wager. Casein, the foremost protein in milk, is an effective option - either from a protein shake or 1 cup of low-fat cottage cheese. Include 3-5 grams of creatine together with your pre- and postworkout shakes. For the person seeking to get bigger and leaner, this is not a good factor. One among the simplest supplements to purchase is creatine. The answer isn’t to get much less sleep but slightly to eat the correct foods immediately earlier than bedtime. Many scientists, docs and nutritionists agree that creatine works nice for most athletes regardless of age or gender. Take 1-3 grams of HMB with food in the morning, before and after workouts and earlier than bed during your first three months of training. Taking creatine in monohydrate, ethyl ester or another type can allow you to gain up to 10 pounds of lean muscle, enhance your power in the gym by 10% and produce a significantly higher pump during your workout, [http://gilmaire-etienne.com/wp-content/pages/turinabol_4.html http://gilmaire-etienne.com/wp-content/pages/turinabol_4.html] all with zero unwanted effects, in just some weeks. HMB prevents muscle breakdown and stimulates muscle progress, significantly in starting trainees. After you attain the three-month mark, switch to 5-10 grams of leucine at those same occasions. Besides creatine, which is good for bodybuilders of all expertise levels, one other nice supplement for newbies is HMB, a metabolite of the branched-chain amino acid leucine. These foods assist slow digestion and provide a gentle provide of amino acids for fuel, thereby minimizing the body’s tendency to make use of muscle. Your info has been efficiently processed! Here's how one can benefit from some old-school consuming habits. Your info has been efficiently processed! Thanks for signing up. Copyright 2020 JW Media, LLC, guardian company of Muscle & Fitness. These seven foods give you the protein and carb punch you need to realize mass. Thank you for signing up. After a whole lot of studies have been performed on the supplement, the consensus is that it’s not just efficient but in addition safe. '
Nieuwe paginagrootte (new_size)
6600
Oude paginagrootte (old_size)
4968
Groottewijziging (edit_delta)
1632
Regels toegevoegd in bewerking (added_lines)
[ 0 => 'The difficulty was I never really devised a workable plan to get thinner. I have to be respectable, for more than 15 years I supposed the identical. Provided that you simply never had been overweight - you do not know the very first thing the way it feels like. Concerning the time we headed off to the sunny shore or the swimming pool - how mortified I was to take off my shirt. At the time I used to be adolescent I used to do a mess of sport workout routines. I continued through to the end -I was OVERWEIGHT. I really felt like a complete looser. I recall how I used to be envious of the opposite skinny young individuals round me. In the occasion that you're overweight and you as of now learn this, I am sure you realize exactly what I am discussing. Today I can say to nearly all of them: GET Lost! Like somebody who has no prospective and no younger lady will ever need me.<br><br>34 Enhancements that stick around even in case you cease coaching altogether. Exercise on the whole, really! Training muscle also has extra lasting benefits than most people realize - permanently improved muscle cells! This is significant data for individuals who hate the gym however need to spend some time there for injury rehabilitation, or as a prescription for illness prevention, or the psychological advantages. This info will convince you of that, and [http://onlinetri.com/livres/incs/citrate_de_clomif_ne__une_voie_d_administration_efficace.html http://onlinetri.com/livres/incs/citrate_de_clomif_ne__une_voie_d_administration_efficace.html] will prevent 1000's of dollars and numerous pointless hours at the gym over the next few years. It additionally issues to the legions of people who might be prepared to develop a gym habit - and get all the health perks - if they felt assured that a single go to per week was ample. As an illustration, to kick off the science, a 2018 examine showed that training less than an hour produced comparable purposeful results to training 5 times as a lot.1 That’s a "hyooge" deal.<br><br>2) Pull the handle again by your aspect as far as you'll be able to, twisting your hand outward in order that the thumb ends up on the outside, feeling the again muscles contract. Complete your repetitions, then repeat the train utilizing the other arm.The secret to success doing One-Arm Cable Rows is range of motion. Also, as you release and lower the weight once more, ensure you stretch your arm and lats so far as possible. When you pull the cable, deliver your elbow as far again as attainable-which is loads farther than you may go doing common Cable Rows. If achieved standing, assume a balanced stance, the leg reverse the arm you can be using within the exercise forward, different leg back.(This will also be executed while seated.) Begin together with your arm absolutely prolonged in entrance of you; you may even need to twist your hand inward so that the thumb is lower than the little finger to create the fullest attainable stretch. Purpose OF Exercise:To develop the thickness of the again and the decrease lats. Release and extend your arm and twist your wrist again to the starting position.<br><br>In terms of nutrition, you must know that it's essential eat foods that can give you adequate provide of nutrients. However, eating foods alone could typically not be enough to your body to get the necessary nourishing provide. Thus, you need to consider taking muscle gaining supplements. These supplements will make sure that your physique is supplied with nourishment; and at the identical time, guantee that your muscles are inspired to grow and develop. It means that it's worthwhile to practice and workout, while ensuring your physique receives acceptable nutrition. Liquid form of fish oil is most economical; and it's best to be taken during meals. It comprises Omega-3 fatty acid that is important for being anabolic (increasing muscle size). Taking fish oil supplement also provides different benefits: decreasing inflammation and enhancing sensitivity to insulin. This complement offers a practical and tasty way for acquiring every day dose of phytonutrients to support not simply muscle building, but in addition the body's basic health. There are various supplements out there that can support your muscle building objectives. Ideally, a day by day dose of 30 grams fish oil is really useful. Bodybuilding involves two main components: training and nutrition.<br><br>Slow-digesting proteins and healthy fats are your best wager. Casein, the foremost protein in milk, is an effective option - either from a protein shake or 1 cup of low-fat cottage cheese. Include 3-5 grams of creatine together with your pre- and postworkout shakes. For the person seeking to get bigger and leaner, this is not a good factor. One among the simplest supplements to purchase is creatine. The answer isn’t to get much less sleep but slightly to eat the correct foods immediately earlier than bedtime. Many scientists, docs and nutritionists agree that creatine works nice for most athletes regardless of age or gender. Take 1-3 grams of HMB with food in the morning, before and after workouts and earlier than bed during your first three months of training. Taking creatine in monohydrate, ethyl ester or another type can allow you to gain up to 10 pounds of lean muscle, enhance your power in the gym by 10% and produce a significantly higher pump during your workout, [http://gilmaire-etienne.com/wp-content/pages/turinabol_4.html http://gilmaire-etienne.com/wp-content/pages/turinabol_4.html] all with zero unwanted effects, in just some weeks. HMB prevents muscle breakdown and stimulates muscle progress, significantly in starting trainees. After you attain the three-month mark, switch to 5-10 grams of leucine at those same occasions. Besides creatine, which is good for bodybuilders of all expertise levels, one other nice supplement for newbies is HMB, a metabolite of the branched-chain amino acid leucine. These foods assist slow digestion and provide a gentle provide of amino acids for fuel, thereby minimizing the body’s tendency to make use of muscle. Your info has been efficiently processed! Here's how one can benefit from some old-school consuming habits. Your info has been efficiently processed! Thanks for signing up. Copyright 2020 JW Media, LLC, guardian company of Muscle & Fitness. These seven foods give you the protein and carb punch you need to realize mass. Thank you for signing up. After a whole lot of studies have been performed on the supplement, the consensus is that it’s not just efficient but in addition safe.' ]
Regels verwijderd in bijdrage (removed_lines)
[ 0 => '[[Bestand:Nuclear Power Plant Cattenom.jpg|thumb|300px|right|Kerncentrale]]', 1 => ''''Kernenergie''' wordt gemaakt door de kernen van atomen te splijten in een kerncentrale. Als je de kern van een [[atoom]] splijt komt er heel veel warmte (energie) vrij. Die warmte gebruik je om water te verwarmen. Het water wordt [[stoom]] en de stoom zet grote [[turbine]]s aan het werk. De turbines drijven [[generator]]en aan. Die generatoren maken [[elektriciteit]]. ', 2 => '', 3 => '==Welke atomen gebruik je voor kernenergie?==', 4 => '[[Bestand:HEUraniumC.jpg|thumb|300px|right|Een staaf verrijkt uranium]]', 5 => 'De atomen [[uranium]] en [[plutonium]] worden voor het maken van kernenergie gebruikt. Ze komen als staven de kerncentrale binnen. Als je de kern van een atoom splijt komt er heel veel energie vrij.', 6 => '', 7 => '==Hoe kun je atomen splijten?==', 8 => 'In een kernreactor kun je atomen splijten. Dit gebeurt door een neutron in de kern van een uranium-atoom te brengen. De atoomkern wordt daardoor instabiel en splijt. Je hebt dan twee atoomkernen en een paar neutronen. Er komt ook veel energie vrij. De neutronen die vrijkomen dringen weer de nieuwe atoomkernen binnen en zorgen weer voor een splijting. Er komt nog meer energie vrij. Dit gaat steeds door en noemen we daarom een kettingreactie.', 9 => '', 10 => '', 11 => '{{#widget:Youtubesmall|id=HmbzJGf90Xc}}', 12 => '', 13 => 'Voorbeeld van een kettingreactie (met pingpongballen)', 14 => '', 15 => '==Wat kan er mis gaan?==', 16 => 'Het kost veel moeite om de kettingreactie te controleren of te stoppen. Kerncentrales doen dit door het uitvoeren van een noodstop. Bij de noodstop worden er staven in de kernreactor gestopt die de neutronen absorberen. De kernreactie moet daardoor stoppen. De staven die je voor de splijting gebruikt zijn dan nog wel heel heet. Die moet je nog koelen met koelwater. Als je die niet koelt smelten de staven. Dit heeft een meltdown. ''Melt'' is het Engelse woord voor smelten.', 17 => '', 18 => '==Wat is radioactieve straling?==', 19 => '[[Bestand:Radioactive.svg|thumb|right|300px|Symbool radioactieve straling]]', 20 => 'Radioactieve straling ontstaat als er meer protonen zijn dan neutronen in een atoom. Normaal gesproken zijn er evenveel protonen als neutronen. Maar door kernsplijting kan dit veranderen. Er zijn dan meer protonen dan neutronen in een atoom. Het is dan positief geladen. Zo'n atoom noem je dan een ion. Het kan dan neutronen wegschieten (stralen). ', 21 => '', 22 => '==Is radioactieve straling gevaarlijk?==', 23 => 'Ja. [[Radioactiviteit|Radioactieve]] straling als gevolg van kernenergie is gevaarlijk omdat het DNA-moleculen kan kapotmaken. Aan veel straling in korte tijd kun je doodgaan. Je moet dan wel heel veel straling hebben gekregen. Radioactieve straling kan er ook voor zorgen dat mensen kanker krijgen. ', 24 => '', 25 => '==Kerncentrales==', 26 => 'Kernenergie wordt gemaakt in kerncentrales. In Nederland staan zes centrales en in België zeven. ', 27 => '', 28 => 'Kerncentrales in Nederland:', 29 => '* in [[Borssele]] staat de enige kerncentrale van Nederland die elektriciteit maakt; ', 30 => '* [[Dodewaard]] (wordt niet gebruikt);', 31 => '* in [[Petten]] staat een reactor voor onderzoek en de productie van medische isotopen; ', 32 => '* in [[Delft]] staat een onderzoeksreactor die ook wordt gebruikt om les te geven aan studenten; ', 33 => '', 34 => 'Kerncentrales in België', 35 => '', 36 => '* [[Doel (België)|Doel]]', 37 => '* [[Tihange]]', 38 => '* [[Mol (België)|Mol]]', 39 => '* [[Gent]] (buiten werking)', 40 => '* [[Dessel]] (een fabriek om nucleair afval te verwerken) en twee fabrieken', 41 => '', 42 => '==Voor- en nadelen van kernenergie==', 43 => 'Voorstanders zien kernenergie als een schone en veilige energiebron. Omdat de vraag naar energie over de hele wereld de komende jaren alleen maar groter wordt, vinden zij dat kernenergie nodig is om alle mensen de energie te geven die ze willen. Een ander voordeel van kernenergie is dat het niet zorgt voor luchtvervuiling. Voorstanders vinden dat we het kernafval veilig kunnen verwerken en opslaan. Bovendien ben je met kernenergie minder afhankelijk van andere brandstofbronnen (zoals olie en gas) die uit andere landen moeten komen. Voorstanders stellen dat de nieuwe kerncentrales steeds veiliger en schoner zullen worden zodat in de toekomst ook het kernafval steeds minder wordt.', 44 => '', 45 => 'Tegenstanders zeggen dat er veel gevaar is voor de mens en de natuur. Zij zeggen dat het winnen van uranium, de bewerking en het vervoer slecht is voor het milieu. Ook vinden tegenstanders het slecht dat je kernwapens kan maken van bewerkt uranium, de grondstof voor kerncentrales. Radioactief afval moet je heel lang opslaan voordat het niet meer radioactief is, volgens tegenstanders is dat niet eerlijk tegenover de mensen in de toekomst. Ook maken tegenstanders zich zorgen dat bij ongelukken met kerncentrales radioactieve straling vrijkomt. Ze denken niet dat de techniek al zo goed is dat je veilig kernenergie kan maken.', 46 => '', 47 => '==Externe videolinks==', 48 => '* [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20060223_kernenergie01 Video over kernenergie]', 49 => '* [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20060223_kernafval01 Video over kernafval]', 50 => '* [http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20090710_energie02 Video over een kerncentrale]', 51 => '', 52 => '[[Categorie:Energie]]' ]
Of de wijziging wel of niet is gemaakt via een Tor-exitnode (tor_exit_node)
false
UNIX-tijdstempel van wijziging (timestamp)
1615170202
Afkomstig van Wikikids , de interactieve Nederlandstalige Internet-encyclopedie voor en door kinderen. "https://wikikids.nl/Speciaal:Filter/examine/log/28376"