Jumping jack

Deze mensen zijn jumping jacks aan het doen.

De jumping jack is een oefening uit de fitness. De oefening wordt vaak gebruikt als warming-up. Voor een jumping jack houd je je armen en benen naast elkaar, terwijl je rechtstaat. Vervolgens spring je omhoog. Terwijl je springt, spreidt je je benen en doe je je armen omhoog. Vervolgens spring je opnieuw en plaatst de benen naast elkaar en de armen langs het lichaam. Dat herhaal je vervolgens enkele keren.

Jumping jacks zijn vernoemd naar een stuk speelgoed. De Jumping Jack is een soort van trekpop. Als je aan een touwtje trekt, maakt het speelgoed dezelfde beweging als de oefening. Soms wordt de oefening ook de star jump (sterrensprong) genoemd, omdat je lichaam als het ware een ster vormt.