Paniekzone

Paniek- en comfortzones

Paniekzone is een psychologische toestand waarin je bent als je iets doet wat je (eigenlijk) niet wilt en te snel een stap (beslissing) hebt genomen waardoor je onzeker wordt. Doordat je het te snel doet ga je jezelf ervan overtuigen dat je het niet kan terwijl als je jezelf de tijd had gegeven, had je het misschien wel gekund. Dit gebeurt dus als je jezelf overschat, zo van: "Dat doe ik wel even ...". Vervolgens ervaar je dat het toch tegenvalt en ontstaat er een angstgevoel en kun je zelfs geheel blokkeren. Je bent dan te ver buiten je comfortzone getreden. Je kunt beter stapje voor stapje de dingen leren (leerzone) en zo je prestaties verbeteren.