Veganisme: verschil tussen versies
(-advies) |
|||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
| + | [[Bestand:Foods.jpg|{{largethumb}}|[[Fruit]], [[groente]]n, [[Noot|noten]] en [[Graan|granen]] zijn veganistisch.]] |
||
| − | '''Veganisme''' is een onderdeel van het [[vegetarisme]]. |
||
| ⚫ | '''Veganisme''' is het woord dat gebruikt wordt voor een voedingspatroon waarbij men geen [[dieren|dierlijke]] producten eet of gebruikt. Dat betekent dat veganisten (aanhangers van het veganisme) geen [[vlees]], [[zuivel]], [[Ei (voeding)|eieren]] of [[honing]] eten en ook geen producten gebruiken waar deze producten in verwerkt zitten, zoals verzorgingsproducten of [[kleding]]. [[Vegetarisme]] is een onderdeel van het veganisme, waarbij men alleen geen vlees eet. |
||
| + | == Redenen == |
||
| ⚫ | Veganisme is het woord dat gebruikt wordt voor een voedingspatroon waarbij men geen dierlijke producten eet of gebruikt. Dat betekent dat veganisten (aanhangers van het veganisme) geen vlees, zuivel, eieren of honing eten en ook geen producten gebruiken waar deze producten in verwerkt zitten, zoals verzorgingsproducten of kleding. |
||
| ⚫ | Er zijn verschillende redenen waarom mensen besluiten om veganist te worden. Sommige mensen vinden het zielig om dieren te doden om ze te kunnen eten, andere mensen willen graag beter zorgen voor het milieu door geen dierlijke producten te gebruiken. Er zijn ook mensen die vanwege hun gezondheid beter geen dierlijke producten kunnen gebruiken. |
||
| + | |||
| ⚫ | Vaak wordt gedacht dat het ongezond is om veganistisch te eten. Dat is niet het geval. De voedingsstoffen die de meeste mensen binnenkrijgen door dierlijke producten te eten kun je ook binnenkrijgen via plantaardige voeding, zoals noten en peulvruchten. Voor veganisten is wel belangrijk om goed in de gaten te houden of ze alle voedingsstoffen binnenkrijgen. Vooral vitamine B12 is een voedingsstof die mensen niet uit normaal plantaardig voedsel kunnen halen, dus hiervoor bestaan voedingssupplementen die regelmatig moeten worden ingenomen. |
||
== Stromingen == |
== Stromingen == |
||
Binnen het veganisme zijn verschillende stromingen te vinden: |
Binnen het veganisme zijn verschillende stromingen te vinden: |
||
| + | ;Full time veganisten<br /> |
||
| − | + | De full time veganisten zijn de mensen die zich altijd houden aan de leefregels voor veganisten zoals die hierboven zijn uitgelegd. |
|
| + | ;Flexanisten<br /> |
||
| − | + | Flexanisten eten meestal veganistisch, maar heel af en toe eten gebruiken zij toch een dierlijk product. Bijvoorbeeld omdat er niks anders te eten is of omdat de hoeveelheid van het dierlijke product erg klein is. |
|
| + | ;Parttime veganisten<br /> |
||
| − | + | Parttime veganisten eten en gebruiken op vaste momenten veganistisch en op andere momenten niet-veganistisch. Ze hebben bijvoorbeeld met zichzelf afgesproken om doordeweeks wel veganist te zijn, maar in het weekend niet. |
|
| + | ;Raw vegans<br /> |
||
| − | + | Raw vegans eten alleen voedsel dat niet verwarmd is op een hogere temperatuur dan lichaamstemperatuur. Zij eten dus alleen maar rauwe voeding. |
|
| + | ;Fruitariërs<br /> |
||
| − | + | Fruitariërs eten alleen fruit, noten, graankorrels en pitten. Ze eten geen producten waar dieren of planten voor gedood zijn. Meestal eten fruitariërs ook helemaal veganistisch, maar sommige fruitariërs |
|
| + | == Externe link == |
||
| ⚫ | Er zijn verschillende redenen waarom mensen besluiten om veganist te worden. Sommige mensen vinden het zielig om dieren te doden om ze te kunnen eten, andere mensen willen graag beter zorgen voor het milieu door geen dierlijke producten te gebruiken. Er zijn ook mensen die vanwege hun gezondheid beter geen dierlijke producten kunnen gebruiken. |
||
| + | *[http://wiki.veganisme.org/index.php/Hoofdpagina Veganisme Wiki] |
||
| ⚫ | |||
| + | [[Categorie:Dierenrechten]] |
||
[[Categorie:Eten en drinken]] |
[[Categorie:Eten en drinken]] |
||
Versie van 21 jun 2016 23:11
Veganisme is het woord dat gebruikt wordt voor een voedingspatroon waarbij men geen dierlijke producten eet of gebruikt. Dat betekent dat veganisten (aanhangers van het veganisme) geen vlees, zuivel, eieren of honing eten en ook geen producten gebruiken waar deze producten in verwerkt zitten, zoals verzorgingsproducten of kleding. Vegetarisme is een onderdeel van het veganisme, waarbij men alleen geen vlees eet.
Redenen
Er zijn verschillende redenen waarom mensen besluiten om veganist te worden. Sommige mensen vinden het zielig om dieren te doden om ze te kunnen eten, andere mensen willen graag beter zorgen voor het milieu door geen dierlijke producten te gebruiken. Er zijn ook mensen die vanwege hun gezondheid beter geen dierlijke producten kunnen gebruiken.
Vaak wordt gedacht dat het ongezond is om veganistisch te eten. Dat is niet het geval. De voedingsstoffen die de meeste mensen binnenkrijgen door dierlijke producten te eten kun je ook binnenkrijgen via plantaardige voeding, zoals noten en peulvruchten. Voor veganisten is wel belangrijk om goed in de gaten te houden of ze alle voedingsstoffen binnenkrijgen. Vooral vitamine B12 is een voedingsstof die mensen niet uit normaal plantaardig voedsel kunnen halen, dus hiervoor bestaan voedingssupplementen die regelmatig moeten worden ingenomen.
Stromingen
Binnen het veganisme zijn verschillende stromingen te vinden:
- Full time veganisten
De full time veganisten zijn de mensen die zich altijd houden aan de leefregels voor veganisten zoals die hierboven zijn uitgelegd.
- Flexanisten
Flexanisten eten meestal veganistisch, maar heel af en toe eten gebruiken zij toch een dierlijk product. Bijvoorbeeld omdat er niks anders te eten is of omdat de hoeveelheid van het dierlijke product erg klein is.
- Parttime veganisten
Parttime veganisten eten en gebruiken op vaste momenten veganistisch en op andere momenten niet-veganistisch. Ze hebben bijvoorbeeld met zichzelf afgesproken om doordeweeks wel veganist te zijn, maar in het weekend niet.
- Raw vegans
Raw vegans eten alleen voedsel dat niet verwarmd is op een hogere temperatuur dan lichaamstemperatuur. Zij eten dus alleen maar rauwe voeding.
- Fruitariërs
Fruitariërs eten alleen fruit, noten, graankorrels en pitten. Ze eten geen producten waar dieren of planten voor gedood zijn. Meestal eten fruitariërs ook helemaal veganistisch, maar sommige fruitariërs